“做最好的自己”心理健康讲座举办
2014-12-15 10:09:32阅读：136
出国留学（https://www.liuxue114.com/）报道： 12月11日13:40，“做最好的自己”心理健康讲座在宁远528教室举办。作为我校首届新生心理健康文化月的压轴活动、《心理健康与自我成长》必修课的课外教学活动，本次讲座文化艺术教学部特别邀请到国内著名心理学家，清华大学心理学教授樊富珉为贸大学子讲述如何增强自我认识，提升自我形象，促进心理健康。讲座吸引了近三百名学生前来聆听，文化艺术教学部主任苗冬青、部分心理健康课教师一同参加此次讲座。
讲座现场
讲座开始，樊富珉通过几个互动游戏引入“自我认识”的话题。她说，青年时期中最重要的事就是自我认识，“因为它影响我们各方面的发展”。找到适合自己的亲密伴侣和能发挥自己潜能的工作都需要有充分的自我认识。职业选择是大学生普遍关注的问题，谈及这个问题，樊富珉拿自己从工科女到心理学教授的经历举例，“我的职业选择的过程，就是我不断探索自己，推翻自己的过程。”她表示，最好的工作，就是最适合自己的工作。想要找到一份好的工作，首先要认识自己。
樊富珉
然而，认识自己又是不容易的。除了介绍从价值观、期望、兴趣等方面入手了解自己的方法，樊富珉还就新生常见的“自我评价失调”等问题展开讲解，告诉大家要调整心态，接纳自己的不完美，合理设立目标，从而正确认识自己。
接着，樊富珉介绍了心理健康的意义及其与认识自我的紧密联系。她引用了心理偏激的大学生药家鑫为逃避肇事责任而杀人的例子说明心理健康对大学生的重要性，而心理健康标准的前三条“自我接纳”“自我认识”“自信心和具自制力”都与自我有关。她总结道，“心理健康问题就是关于弄清楚我要做一个什么样的人。”建立健康的自我形象对处在压力社会的大学生十分重要。一个人健康的自我形象与家庭生活，学校生活，求学经历，社群经历紧密联系在一起。樊富珉鼓励学生学会欣赏自己，也学会欣赏他人。这样在获得很高的自我形象的同时，也能帮助他人建立自我形象。
樊富珉与在场学生做互动游戏
如何才能建立健康的自我形象，做最好的自己？樊富珉给出了“珍惜自己的独特性”“广阔社交圈子，建立支持系统”等10点建议。面对还在新环境中寻找自我定位的大一新生，她语带鼓励，“这个世界上每个人都是独一无二的，每个人做每件事虽然不可能都是No.1,但永远都是Only one”。
最后，樊富珉祝福在场学生“做最好的自己，成就自己的希望人生。”
本次活动由对外经贸大学文化艺术教学部主办，心理协会协办。
来源：贸大新闻网
预约看校