从上海交大留学预科(https://www.liuxue114.com/jiaotong/)获悉：对留学生来说，能够保持高强度的学习量不是容易的事，尤其是刚刚告别国家，告别高中生活，来到完全陌生环境的新生，一下子有了这么多的时间支配，各种新鲜的活动可供选择，那么如何才能提高学业成绩呢？
【学会说不】
新生总是努力适应新生活，尽可能地与更多的学生去交朋友，压力不小。积极参加足球赛、篮球比赛或派对没什么不好，但要考虑还有多少作业没做完。在学习与活动做选择，时刻保持清醒，有时要适当地拒绝。课余时间，交朋友无可厚非，但更重要的是，要记得你是来美国学习的。
【保证充足的睡眠】
相信经常会有学哥或学姐跟你说，为了考试，他们如何如何熬夜学习写论文。不要傻傻地以为这些学生就是学习认真，你也应该像他们一样。大学的学业负担很重，但还没重到你白天做不完它。
许多新留学生在家没有很大的自由，父母总会在特定的时间提醒他们上床睡觉。但是当他们来到美国，没有了父母的督促，便开始熬夜，而慢慢地白天的课业自然学的也不好。
足够的睡眠对学业表现与身体健康都非常重要，身体需要时间重新储备能量，大脑同样也需要时间恢复运转。
【不要在娱乐活动上浪费过多的时间】
把大量的时间花在YouTube和Netflix或其他社交媒体上会导致你的成绩下降。在大学里，课余时间多了，把这个时间花在学业上比你花在看视频、刷脸书上要有意义的多。
在第一年的时候，因为没有了家人和朋友的陪伴，许多同学会很依赖社交媒体，以此来填补内心情感的空虚。这不是坏事，但过于沉迷社交媒体可不能帮你提高你的英语口语和社交技能，甚至还会影响学业。
【聪明一点，提前完成你的任务】
不论是一篇论文，一场考试，还是一个项目，它都占你成绩的15%，你不能将它拖到最后期限才做完。要清楚你的时间表，时刻知道该做什么、什么时候做、要做多久。
一般提前两周写的论文比你熬一个晚上写出的东西拿到的分数要高的多。
总之，时间是自己的，在这些时间里，你做了什么很重要。你可以总是向你的教授、家人求助，不过你自己才可以决定你能做什么，你该如何安排大学里的时间。